메모: 수면 코치 추적기
Memo: Sleep Coach Tracker로 더 나은 수면의 비밀을 발견하세요. Memo App Ltd.에서 개발한 이 iPhone 앱은 심리학을 활용하여 수면을 개선하는 재미있고 효과적인 방법을 제공합니다. Memo Sleep을 통해 편안한 밤의 잠을 깨우치고 상쾌하고 활기찬 기분으로 일어날 수 있습니다.
Memo Sleep은 더 나은 수면을 촉진하는 수면 습관을 형성하는 데 도움을 줍니다. 앱은 매력적이고 쉽게 따라할 수 있는 수업과 사용자 친화적인 인터페이스를 제공하여 수면의 질에 대해 배우는 것을 즐겁게 만듭니다. 매일 빠르게 진행되는 수면 수업으로 수면 과학의 세계에 몰두하면서 더 많이 배우기에 동기부여를 받을 수 있습니다.
신경과학자들이 개발한 Memo는 수면의 질을 개선하고 지속적인 변화를 유도하는 과학적으로 입증된 CBT-i 기법을 활용합니다. 수면 패턴을 추적함으로써 진행 상황을 모니터링하고 유용한 통찰력을 얻을 수 있습니다. Memo의 잠자리 목표 연속 기능은 새로운 수면 습관을 지키도록 동기부여를 제공하며 맞춤형 격려와 알림을 제공합니다.
Memo: Sleep Coach Tracker는 버튼 하나만으로 손쉬운 수면 추적을 제공합니다. 수면 데이터를 쉽게 기록하고 편안한 밤을 이루는 데 집중할 수 있습니다. 또한, 인지 행동 요법을 기반으로 한 맞춤형 수면 과정을 제공합니다. 맞춤형 수업이 수백 개 있어 수면에 대한 생각과 감정을 변화시키는 효과적인 전략을 배울 수 있습니다.
건강한 수면 습관을 꾸준히 따르도록 동기부여하는 Memo의 잠자리 목표 연속 기능으로 동기를 유지하세요. 앱에는 곧 출시될 전화 잠금 기능도 있어 잠자리에서 주의를 분산시키는 앱을 차단하고 평온한 수면 환경을 조성할 수 있습니다.
앱의 모든 기능을 사용하려면 구독이 필요합니다. 결제는 Apple 계정에 청구되며 자동 갱신을 언제든지 해제할 수 있습니다. Memo Sleep은 사용자 의견을 소중히 여기며 앱을 지속적으로 개선하기 위해 노력하고 있습니다.
